バルクアップが気になる女性も安心な筋トレを
太くしない筋トレをパーソナルトレーナーが指導
BITTER
手足が逞しくなるのが気になる女性会員様へ
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スリムを維持しパーソナルトレーナーが指導

手足が逞しくならない程度に筋トレを始めたい女性も多々いらっしゃいます。そこで、逞しくならないような運動の指導をマンツーマンでトレーナーがジムで行い、守谷近隣の女性の運動をサポートいたします。

手足のスリムをキープする筋力アップを実施
  • 逞しくしたくない
    両腕
  • 太くしたくはない
    両足
  • 適度な負荷でスリムを
    キープ
Check!
細くするための鍛え方を指導
手足をスリムにするための筋トレをお望みの女性にパーソナルトレーナーが鍛え方を指導
Point1

がっしりさせたくない両腕

女性の場合、男性とは異なって可能な限り両腕はほっそりした柔和なラインをキープしたいといったご要望を多くお伺いいたします。筋トレで両腕ががっしりしてしまわないよう、パーソナルトレーナーが指導するので、安心です。

Point2

両足が筋肉で太くなるのを回避

｢スクワットを継続していたら、不本意にも両足が筋力アップで太くなってしまった｣と、悩む女性も多くいらっしゃいます。ジムに入会してくださった女性に、守谷で足が太くならない運動方法をプロが指導いたします。

Point3

スリムボディーを維持する鍛え方

手足をバルクアップさせずに筋トレで鍛えていくには、コツがあります。そのコツを熟知したトレーナーが守谷で女性会員様に対応し、スリムなまま筋力を鍛える方法を丁寧に指導するため、共に理想的なプロポーションを目指しましょう。

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お気軽にお電話でご連絡ください
0297-21-9977 0297-21-9977
9:00～22:00
Access

つくばエクスプレス・関東鉄道常総線の最寄り駅から歩いて4分の駅近で皆様に指導

概要

店舗名 BITTER
住所 茨城県守谷市中央1-21-10
電話番号 0297-21-9977
営業時間 9:00～22:00
定休日 不定休
最寄り つくばエクスプレス・関東鉄道
常総線 守谷駅 ※徒歩4分

アクセス

基本的に幅広い年齢層に対応しておりますが、会員様の年齢層の中で特に多いのが、35歳〜50歳前後といった働き盛りの方々です。サラリーマン・OLはもちろん、自営業や中には会社の役員もいらっしゃり、フルタイムで働いていても時間を作りやすいようにと、駅近の立地での開業を選びました。
特徴

手足を逞しくしない鍛え方を望む女性を守谷で対応

女性のご要望に特化した鍛え方をジムでトレーナーが指導

男性の場合はバルクアップを狙っていく鍛え方を望まれる方が大半ですが、これが女性のともなると事情が変わってまいります。女性の場合は手足がスリムな状態を望む方が大半なため、筋トレを指導するにあたってもバルクアップしない独特の鍛え方を指導することがパーソナルトレーナーにも求められてきます。そのキーポイントとなるのが｢インナーマッスル｣です。一般的な腕立て伏せ・腹筋・スクワットなどは主にアウターマッスルに特化した鍛え方であるため、体が太く逞しくなってしまうのです。一方、インナーマッスルを鍛えても逞しくなってしまう懸念はなく、体幹が鍛えられてバランス感覚やスポーツパフォーマンスの向上が見込まれ、ケガもしにくくなるでしょう。なにより、基礎代謝の向上にインナーマッスルは役立つので、痩せやすい体質に近づいていきます。

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