Point2
両足が筋肉で太くなるのを回避
「スクワットを継続していたら、不本意にも両足が筋力アップで太くなってしまった」と、悩む女性も多くいらっしゃいます。ジムに入会してくださった女性に、守谷で足が太くならない運動方法をプロが指導いたします。
Access
つくばエクスプレス・関東鉄道常総線の最寄り駅から歩いて4分の駅近で皆様に指導
概要
店舗名 | BITTER |
---|---|
住所 | 茨城県守谷市中央1-21-10 |
電話番号 | 0297-21-9977 |
営業時間 | 9:00~22:00 |
定休日 | 不定休 |
最寄り | つくばエクスプレス・関東鉄道 常総線 守谷駅 ※徒歩4分 |
アクセス
基本的に幅広い年齢層に対応しておりますが、会員様の年齢層の中で特に多いのが、35歳〜50歳前後といった働き盛りの方々です。サラリーマン・OLはもちろん、自営業や中には会社の役員もいらっしゃり、フルタイムで働いていても時間を作りやすいようにと、駅近の立地での開業を選びました。
特徴
手足を逞しくしない鍛え方を望む女性を守谷で対応
女性のご要望に特化した鍛え方をジムでトレーナーが指導
男性の場合はバルクアップを狙っていく鍛え方を望まれる方が大半ですが、これが女性のともなると事情が変わってまいります。女性の場合は手足がスリムな状態を望む方が大半なため、筋トレを指導するにあたってもバルクアップしない独特の鍛え方を指導することがパーソナルトレーナーにも求められてきます。そのキーポイントとなるのが「インナーマッスル」です。一般的な腕立て伏せ・腹筋・スクワットなどは主にアウターマッスルに特化した鍛え方であるため、体が太く逞しくなってしまうのです。一方、インナーマッスルを鍛えても逞しくなってしまう懸念はなく、体幹が鍛えられてバランス感覚やスポーツパフォーマンスの向上が見込まれ、ケガもしにくくなるでしょう。なにより、基礎代謝の向上にインナーマッスルは役立つので、痩せやすい体質に近づいていきます。
Contact
お問い合わせ
RELATED
関連記事
-
男性であればおそらく生涯で一度は憧れるであろう割れた腹筋、これは筋トレ次第で実現できますが、腰を痛める等といったケガをしないよう適切な方法での実践が望まれます。そのためのトレーニング指導をトレーナーが担当いたします。2021.01.20サラリーマンの出勤前・仕事帰りの時間を有効活用した筋トレ指導を | BITTERは守谷市にあるフィットネスジム
-
中年以降に多くなりがちなでっぷり膨れたお腹、通称「ビール腹」はできればダイエットで引っ込めたいと考える男性が大半です。そのお腹をトレーニングでスリムにして、彼女やパートナーと堂々とプールを楽しめるよう支援いたします。2021.01.20バルクアップも含めたダイエットをトレーニングで目指すために | BITTERは守谷市にあるフィットネスジム